だんだんRoutineになってきた。

まず、VAAMの缶とペットボトルをひとつづつ買う。缶は運動前に、ボトルは運動中の水分補給に。
ジムにていつもどおりの筋トレ、バイクでの有酸素運動。それが終わるとプール。泳ぐのは比較的好きな方なのだけど・・・どうも1000mから先に距離を延ばせない。全身が「もうだめ」って音を上げる。今は500m2本だけど、細かく分割して休み休みやればいいのかな？