軽く汗を流す。

今日もジムに行って、筋トレ＋有酸素運動を。本当は水泳もやってきたかったのだけれど、今日はなぜか19時半でおしまいだという。なので軽く運動をしただけです。
気になるのが、ひざの痛みが再発していること。これはトレーニングが足りなくて、筋力が不足しているから痛いのか、それとも関節はあまりトレーニングしないほうがいいのだろうか。なにぶんいったんひざ関節を割っているから、無理はできないのでしょうね。以前に友人とゴルフ打ちっぱなしで、300球たたいたらその後しばらく痛みが治まらなかったし・・カルシウムを摂ってリハビリを続けて・・で完治すればいいのですが。いや、ひざがある程度までしか曲がらない時点で完治はありえませんけど。