2006-12-02 昼夜逆転是正 昨夜、ちょっと強力な睡眠薬(ロヒプノール6mg+ハルシオン0.5mg)を飲んで無理矢理寝る。そうしたら、朝すっきり目が覚めた。このリズムを守って、夜更かししないでがんばろう。