泳ぎ方を変える

今までは、50mごとに小休止しながら20往復で1000m、40往復で2000mという形でやっていたのですが、有酸素運動の基本は連続運動。なので、今日は1本500mノンストップを2本＋平泳ぎ200mくらいをやってきました。
やっぱり、ノンストップの方が疲れるね。でも、これからは500mを最小単位でやっていこうと思います。