今日の昼は眠らない。夜まで起き続ける。 そしてぐったりしたところで眠る。こうしなければいつまでたっても直らないだろう・・・

過眠状態。さらにレボトミンを半分減らそうか。あと、何事も面倒でどうしようもない。この状態で復帰などできるのだろうか・・

すっきりと7時半に目覚める。お薬からコントミンとレボトミンを１錠ずつ省いたら目覚めがよくなった。若干眠りが浅いというのはありますが、これを軸にいこう。あとはレンドルミンをすこし足してみて様子を見ることにします。

通院を待っている暇はない、と薬の中に入っている「コントミン」を抜いて飲んでみた。そうしたら、結構朝の目覚めがよくなった。よし。一つ改善。さて次にどうしようか。眠気に効きそうなのはレボトミン。これをすこし減らしてみよう。実験、実験。早く復帰…

仕方がない。今日から薬の中で多すぎると思われるものをピルカッターで半分に割って飲むことにしよう。なんだか抑制的に働きすぎているように思える。調整が難しいなぁ・・・困った。

朝、どうしても起きられなくて困りました。今日の予定はキャンセル。うちでのんびりしています。 さて、寝られて起きられるちょうどいい薬の量を探らないと・・・ピルカッターで薬を切って半分にしたり、いろいろ調整しなければなりません。可及的速やかに見…

処方を変えてもらい、昨日は寝られた・・・ものの寝た気がしないほど眠りが浅くてずるずると昼まで寝てしまう。これではいけない。さて、後はどこを詰めていけばいいのだろう、と私が考えても答えは出ない。主治医に相談かな。

昨日は脳が止まりかけていました。眠らなければやばい、と思ったので、サイレースを2錠飲んで強制睡眠へ。当然今日はお昼過ぎまで起きられない。軽い薬できちんと寝られないようでは、社会復帰できません。日々ドクターと相談しながら、処方の調整をしている…

もうそろそろ4時。夏だったら明るくなってくる時間でしょう。私の家の周りでは秋の虫が鳴いているほかはいたって静寂に包まれています。 私といえば、読書の秋とばかり本を読み漁っています。昔買ったけど読んでない本、本屋で適当に買ってきたけど読んでな…

朝寝てたからかもしれないけど、寝られない。ハルシオンを2錠飲んだのに。今寝られる薬カクテル作成中。簡単に寝られる薬もあるんだけど、朝起きられないので平日の前はNG。→ほとんど寝られなかった。モダフィニルとカフェインで眠気飛ばしてGO。

またきましたよ、これ。レンドルミンを酒で流し込む。 あー、今日はどれくらい寝られるんだろう？

BZ系の薬は耐性がつくし、多用するとよろしくないとDrが言っていたので、デパスとセルシンを追加。これくらいなら平気でしょ・・・・ ハルシオンも多用するとよくないという。あースパッと効いて朝はすっきりな薬があれば便利なんだけどなぁ。スーパーハルシ…

さて、インソムニアというタイトルを使うのは何度目だろう。レンドルミン2錠、ハルシオン1錠・・全然眠気が来ない。もっと強い睡眠薬も持っているけど、使うと確実に明日の午前をつぶすから使えない。 あ、レスタミンを10錠くらい飲みましたね。ドリエルの2…

昨日の夜23時から、今日の11時まで。まずいな、これじゃ仕事に差し支える。睡眠時間を減らす方向で調整しないと。 目を覚ますと大雨。すごい雨音がする。でも、エアコンが要らなくて自然の風ですごせるから気持ちいいな。

またもや2時くらいに目を覚ましてしまう。 脳を休ませてくれる時間はないものでしょうか？疲れたままで目を覚ますのは、翌日にとんでもない苦痛を伴います。 かといって睡眠薬をたくさん飲めばいいか？と言うとそれも良くない。ライフスタイルを変えて、たく…

今日は用事があって高井戸まで出かけて帰ってきて、そのまま音楽を聴きながらワインを飲むという、フルスペックバカなことをしているので、寝てません。ちなみに朝から脳波クリニックを予約しているので、このまま起きていようと思います。 脳波の検査は、癲…

でも、ちょっと物足りない睡眠。今晩あたり眠くなりそうだな・・・

ハルシオンくらいの軽い薬でも眠れるようになってきましたね。朝の予定も間に合ったし、OKかな？

ここはハルシオンを投入して無理にでも眠ってみますか。夜更かしは朝起きられなくなりますからね。しかも明日の朝に予定が入ってるし。 →ハルシオン0.5mg、PZC4mgを投入。布団に入ってれば寝られるかな？

昨日の24時に寝て、6時過ぎに起きる。いいリズムだ。これを継続しよう！ これが続けられれば、調整完了ですね。

でも4時間弱しか寝られてない。ま、疲れは取れてるからいいのかな？やはりまだ早朝覚醒の気配はあるみたいだ。だって、最近目覚ましが鳴ったことないもん。いつも先に起きて消してる。これでいいのかな？

なんか、寝たと同時に起きた気分。全然疲れが取れてない。しかも足は前にもまして痛く・・歩いたからね、たくさん。朝からボルタレン座薬で痛みをごまかす。足りなくなってきつつあるから、近く通院して目いっぱい出してもらおう。 でも、昨日は普通の時間に…

よかった〜。昼夜逆転してる中、浅い眠りだけど、Getすることができました。ま、当然早朝覚醒したけどね。これで逆転が解消できれば万々歳。 朝ごはんはビール350ml（！）とGABANのぽてち。あとはおそばね。今日は本社に行かなければならないので、早起き。…

あるきっかけで眠くなり寝る。途中起きて時計を見ると６じ。まだいいじゃーんって寝てたら夜の7時でした。こまった。睡眠薬が効きすぎたのかな。。。。。

いくら努力しても無駄なので諦めました。それにしても前の書き込みなんだろ？ 今日一に起きて寝る努力をします。

ハルシオン、ロヒプノール、と準備はしたのですがぜんぜん眠くならない。 ああ、神様がいるなら助けて。。。

4時過ぎから午後までノンストップで寝たみたい。あ〜明後日の丸の内、その次からの出社はどうなるのじゃー！！今日は寝られなかったら諦める。そして次の日を寝ないですごす。そして夜寝る。これしか手段がない。後は水泳の効果を期待するのみですね。

寝られないんだなー、これが。酒Powerを使うと依存症になるし。 それにしてもGABANのポテチはおいしい。

6日に本社（丸の内）に行かなければならないけど、それまでには調整できるでしょうか。困った。。。。

こんな時間まで寝続けることないのに。仕方ないから、今日は寝ないで調整してみます。